肘～手の構造 はヒザと同様に関節から下側には２本の骨が存在することが特徴です。３つの関節面が共通の関節包に包まれていることから「複関節」と呼ばれています。前腕骨間膜を丁寧に施術すると肩こりに効きます。

執筆 / 松乃わなり プロフィール>>>
骨盤力・整体＆セルフケアスクール東京,札幌,福岡主催

１肘関節の構造。

上腕骨の抹消端は屈曲が楽に出来るように斜め４５度傾いてます、また尺骨の肘頭が上腕骨の肘頭窩にキチッと収まる為、肘は屈曲（肘を曲げるほうね）が楽に出来るようになっています、肘の伸展は普通は０度、屈曲は１４０～１５０度曲がります。

肘の動きでもう一つ大事なことは回内・回外運動です、コップの水を捨てるような動きが回内、反対が回外です。この回内・回外運動は橈骨と尺骨から構成される上橈尺関節が行っています（車軸関節）

２手の骨格と関節。

霊長類の特徴の一つが手の親指の自在な動きです。手首と手は橈骨と尺骨を含めて２９個の骨で構成されてます。２９－（手の指が全部で１９）＝（残り８個が手首周辺を構成する手根骨です）。細かすぎて私は苦手な部位です。

手の骨格に輪郭を描いてみました。

各指の骨の名前は親指が第一を小指が第５を最初につけて呼びます。例―第１中手骨、第２末節骨など。ちなみにこの絵は手の平側です。

 骨盤力,整体&セルフケアスクール受講生、卒業生の方へ

受講生、卒業生の方へ。動画とフォーラムで学びをさらに深めることができます。ネットを使ったフォーラムと東京、札幌、大阪、福岡での定期開催の研究会でさらにスキルを高めましょう。全ては日本人の姿勢を良くしていくために！　フォーラム入り口>>>

 骨盤力に興味がある方へ

歪みや痛み不調の相談を受けて「大丈夫、私にまかせて！」と言えるようになりたい方へ。骨盤力の勉強会を開催しています。高度な内容をレベルを落とさず、分かりやすく学び体験できます。その場で歪みが取れていくからでしょうか、満員御礼が続く勉強会です。詳しく見る>>>

順番に学べるメルマガ

いろいろ書いてあるけど結局なにからやればいいの？　順番に骨盤力を学べるメルマガです。登録は下からどうぞ。もちろん無料で勧誘も一切していませんのでご安心を。詳しく見る>>>