1肘関節の構造

骨盤力で歪みを矯正し、最後の仕上げが肘〜手。構造を理解しておきましょう。

上腕骨の抹消端は屈曲が楽に出来るように斜め４５度傾いてます、また尺骨の肘頭が上腕骨の肘頭窩にキチッと収まる為、肘は屈曲（肘を曲げるほうね）が楽に出来るようになっています、肘の伸展は普通は０度、屈曲は１４０～１５０度曲がります。

肘の動きでもう一つ大事なことは回内・回外運動です、コップの水を捨てるような動きが回内、反対が回外です。この回内・回外運動は橈骨と尺骨から構成される上橈尺関節が行っています（車軸関節）

2手の骨格と関節

霊長類の特徴の一つが手の親指の自在な動きです。手首と手は橈骨と尺骨を含めて２９個の骨で構成されてます。２９－（手の指が全部で１９）＝（残り８個が手首周辺を構成する手根骨です）。細かすぎて私は苦手な部位です。

手の骨格に輪郭を描いてみました。

各指の骨の名前は親指が第一を小指が第５を最初につけて呼びます。例―第１中手骨、第２末節骨など。ちなみにこの絵は手の平側です。

手首の関節の動きも見ておきましょう。

肘～手。骨盤力で歪みを矯正し、最後の仕上げが肘〜手。まとめ。

骨盤力矯正で歪みを矯正する。どうしても骨盤周りやウエストのくびれ。O脚などに目がいってしまいがちですが肘にも注目しましょう。たとえばアナトミカルポジション。解剖学的立位と言ってレントゲン撮影もこの姿勢で撮影するようにありのままに写りますがこれも肘がポイントになってきます。

おしゃれな人は下着にこだわる。紳士はスーツの裏地にこだわると言いますし、あえて見せないところにこだわるのが粋というものなら姿勢矯正も肘にこだわるのはいかがでしょうか？

• 参考、身体運動の機能解剖
• 参考、四肢と脊椎の診かた
• 参考、姿勢と解剖学的定義

２つのオンラインが人気です