骨格と可動関節の種類

整体辞書

骨格の目的や種類、基本構造。

可動関節の種類をまとめました。とくに可動関節は骨盤力矯正や体幹の使い方などの指導で必須の知識かと思います。

「整体辞典」一覧に戻る>>>

「目次」

  1. 可動関節の種類
  2. 関節基本構造
  3. 骨格の基礎

骨盤力いいねマーク

1可動関節の種類。

骨盤力の応用。

このページの中で「これだけは押さえといて!」というものを選ぶとするならこの章の可動関節の種類かと思います。さらに体の関節を見て触れて、関節の特徴というか動き方をイメージできるようにする事はとても大切な勉強だと思います。

たとえば球関節は全ての面での動きが可能で、しかし動きの範囲が狭くなる角度はあるのかな? と思うことがとても大切ですし新たな発見につながると思います。

球関節

球状の骨頭が相手の凹部にはまっている。全ての基本面での動きが可能です、肩や股関節などです。股関節はこのはまり具合が深く、骨頭の2/3がはまり込んでいます、また3つの靭帯(腸骨大腿靭帯、恥骨大腿靭帯、坐骨大腿靭帯)が強力に包んでおり血行が悪くなる原因となりやすいです、お年寄りの大腿部の骨頭骨折の原因でもあります。

蝶番関節

一つの基本面での動きだけ、大きな可動域を持ちます、肘や膝、足関節などです。

滑走関節

骨の平坦な面同士で構成。単純で僅かな動きが可能です。

顆状関節

平たんな面が組み合わさっていて、2つの基本面での動き可能、軸を中心とした回旋運動は出来ません。

鞍関節

母指の手根中手関節にだけあります、非常に良く動くが回旋(捻るような動き)が出来ません。

車軸関節

長軸を中心とした回旋が可能です。首の骨の一番上と2番目です。首が回るように動くのはこの関節のメカニズムのおかげです。

骨盤力いいねマーク

2関節の基本構造。

  • 関節頭(凸)とそれを入れる関節窩(凹)が向き合い、関節包という組織で包まれています。
  • 向かい合う面は関節軟骨が覆っています、この関節軟骨はつるつるしていてすべりをよくしています。
  • 関節包の内部は、関節面の動きを滑らかにする為に滑液を分布する滑膜で覆われています。

骨盤力いいねマーク

3骨格の基礎。

骨格の目的

骨格系は骨と骨との連結から成り立っており、身体を支えたり、筋肉の力を借りて運動したり(受動的運動)、内臓当の保護や造血作用を行います。

骨格の種類

骨は形状の違いから、長骨、短骨、扁平骨、含気骨、混合骨の5種類に分けられます。

  1. 長骨は手足などの長い骨
  2. 短骨は手足の甲(手根部、足根部)にある小型の骨
  3. 扁平骨は頭骸骨の薄い板のような骨
  4. 含気骨はあごの上顎骨のように空洞を持つ骨(イラスト無し)
  5. 混合骨は前頭骨のように扁平骨でありながら厚い部分に空洞がある骨

骨は何で出来ている?

  • A-関節軟骨は動きのある関節の骨の端を被う堅く弾力性がある、なめらかな組織。
  • B-骨端線=別名「成長線」骨の長さが成長する源
  • C-骨膜は繊維性の結合組織からなる骨皮膜で神経と血管が多くあります、骨の端に行くに従いなくなります。
  • D-内部の海綿質は網目状になっていて、その隙間は骨髄腔。
  • E-リン酸カルシウムの多い硬い緻密質で出来ています。長骨の管状の部分や短骨、扁平骨の表面にあります。
  • F-骨髄腔には骨髄が詰まっています。

関連記事

  1. 骨盤力 札幌イベント

    整体がみるみる上達する練習方法

  2. 骨盤力デビューです。福島県の佐々木さん

  3. 骨盤力と和太鼓

    福岡からのお便り 和太鼓!全国大会3位です。骨盤力に姿勢にこ…

  4. 骨盤力 東堂渚

    インタビュー。中卒シングルマザーが自分軸で生きるためにやった…

  5. 身体を横に倒すと反対側の腰が痛くなる腰のセルフケア / 骨盤…

  6. 整体師の安全管理

    情報共有で整体の事故を未然に防ぐ。整体師安全マニュアル。

骨盤力の勉強会

 

全国の骨盤力

  1. 腰痛ストレッチ

    2019.12.12

    4コマガイド、後に反ると痛くなる腰のセルフケア / 骨盤…

  2. 腰痛ストレッチ

    2019.12.11

    4コマガイド、立ち続けると痛くなる腰のセルフケア「骨盤力…

  3. ふくらはぎ、外側に張り出すような歪み

    2019.12.10

    4コマガイド、ふくらはぎ外側の歪み矯正「骨盤力公式ガイド…

  4. 骨盤力のビフォーアフター

    2019.12.09

    4コマガイド、O脚と骨盤の関係「骨盤力公式ガイド」

  5. 腰痛ストレッチ

    2019.12.08

    4コマガイド、座り続けると痛くなる腰のセルフケア「骨盤力…

  6. 骨盤力ウォーキング

    2019.12.07

    4コマガイド、ハイヒールを健康サンダルにする方法「骨盤力…

  7. 脚の長さをセルフケアで矯正する

    2019.12.07

    4コマガイド、脚の長さの違いをセルフで骨盤矯正「骨盤力公…

  8. 脚が外旋タイプ

    2019.12.06

    4コマガイド、脚が外向きタイプの美尻メイク「骨盤力公式ガ…

  9. 正しい歩き方は膝が伸びる

    2019.12.06

    4コマガイド、骨盤で歩くコツ「骨盤力公式ガイド」

  10. 骨盤後傾タイプ

    2019.12.05

    4コマガイド、骨盤後傾タイプの美尻メイク「骨盤力公式ガイ…

  1. ダイエットの効率化

    2019.12.04

    4コマガイド、ダイエット効率の良い体の動かし方「骨盤力公…

  2. 骨盤で歩く

    2019.10.28

    骨盤と股関節で正しく歩くとは

  3. 正しい歩き方は膝が伸びる

    2019.12.06

    4コマガイド、骨盤で歩くコツ「骨盤力公式ガイド」

  4. 足と足の構造、グリップ

    2019.10.18

    足と足首の動き方 / 整体辞典

  5. 骨盤後傾タイプ

    2019.12.05

    4コマガイド、骨盤後傾タイプの美尻メイク「骨盤力公式ガイ…

  6. 骨盤力フェスタ

    2015.01.07

    会場が狭すぎます!骨盤力フェスタ 開催しました!

  7. 膝のお皿とクレーン

    2019.10.18

    膝が力を出せる仕組み / 整体辞典

  8. 脚の長さが違う

    2019.10.21

    骨盤矯正で足の長さが違うと言われました > 気にしなくて…

  9. 骨盤力ウォーキング

    2019.12.07

    4コマガイド、ハイヒールを健康サンダルにする方法「骨盤力…

  10. 腰痛ストレッチ

    2019.10.20

    身体を側屈、曲げた側の腰が痛くなる腰痛セルフケア / 骨…

  1. 骨盤力ランウエイ

    2019.11.06

    骨盤力ランウエイのイベントを企画開催してくれました。

  2. 旭川の骨盤力整骨院、アイ整骨院

    2019.10.29

    北海道旭川から骨盤力のお便りが届きました。

  3. 骨盤力スクール活動報告

    2019.10.07

    お隣の国、中国から骨盤力を学びにきてくれました。

  4. 和太鼓と骨盤力

    2019.09.23

    福岡県から骨盤力のお便りが届きました。県大会で優勝!

  5. 三重県でで骨盤力

    2019.09.17

    三重県より骨盤力のお便りが届きました。

  6. 益田市で骨盤力

    2019.09.12

    島根県益田市より骨盤力のお便りが届きました。

  7. 全国の骨盤力、島根県

    2019.08.26

    島根県より骨盤力のお便りが届きました。

  8. 骨盤力のイベント

    2019.08.01

    千葉県より骨盤力のお便りが届きました。

  9. 4人のスクール生とジャングルマラソン

    2019.06.27

    ジャングルマラソンを支えてくれた4人のスクール生

  10. 「ビューティ骨盤塾 in 島根」

    2019.06.25

    島根県よりお便り 「ビューティ骨盤塾 in 島根」第3…

推薦をいただきました

  • 東京大学名誉教授、医学博士東京大学名誉教授・医学博士先生
  • 東京大学名誉教授、工学博士東京大学名誉教授・工学博士先生
  • 医学博士 医学博士先生
  • 推薦のメッセージ>>>