肩甲骨はがしのシンプル動画
5万１千回再生の人気動画です。（さくっと見れる字幕入り１分動画）
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ちょっと慣れてきたらこちらもお勧めです
鎖骨の下をほぐす
鎖骨の下は肩甲帯の動きの中心なのです。鎖骨の下をほぐすと肩甲骨の動きがよくなります。
肩甲骨のグラインド
肩甲骨だけを動かします。コツは体を動かさないことです。肩がこっている方はこれがなかなか難しいかも。肩甲骨が動きにくいから難しくなっているのです。少しづつ動かせるようにして行きましょう。
肩甲骨が動けば周りの大きな筋肉が動きます。筋肉が動けば血が流れます。老廃物を流してくれます。肩スッキリですよ。
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腹やせを邪魔する間違った常識
ハイヒールはダメ!
ハイヒールは正しく履けば健康サンダル♪
脚の長さが違う,骨盤が歪んでる
意味なし! 通う必要もなしです♪
正しいフォームを意識し歩く
もっと簡単に歩く方法があります♪
なぜ強く言い切れるの? それはこのテキストを読めば分かります。
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第 1 回 ＞人間が崩れていく順番
第 2 回 ＞歩くマインドフルネス
第 3 回 ＞肩こりで済む人、五十肩にまでなる人、何が違うの？
第 4 回 ＞舌でネガティブ感情を振り払う方法
第 5 回 ＞僕には夢がある！
第 6 回 ＞靴下を使ったアンチエイジング
第 7 回 ＞好奇心の話
第 8 回 ＞好奇心とチャレンジ
第 9 回 ＞不思議な爺さんの言葉
第 10 回 ＞骨盤力診断
第 11 回 ＞背筋は伸ばしてはダメ！
第 12 回 ＞二の腕が引き締まる姿勢とは
第 13 回 ＞腹筋にV字型テンションを走らせよう
第 14 回 ＞姿勢が良いだけではダメです
主催の松乃わなりです。僕が勝手に思っている事ですが、メルマガは僕とあなたとのコミュニケーションツールでありたいと思っています。
僕は日本人の姿勢を本当に良くしたいと活動し続け23年経ちました。メルマガを読んでくれる方が増えると、仲間が増えたように思え勇気をもらえます。プロフィール>>>
