4コマガイド、なぜ猫背はダメなの?(骨盤力スクール公式ガイド)

    歪み,痛み

    問題です

    なぜ猫背はダメなの?

    ① 肩こりの原因になるから。 ② 腰痛の原因になるから。 ③ 猫背は死ぬから。答えはこの続きで・・・

    ヒントは

    猫背は、お尻も垂れて全身に悪影響!

    4コマ骨盤力ガイド

    1

    猫背は肩甲骨が外側に広がります

    肩こりはもちろん、背中が張って痛くなります。ウエストのくびれも無くなります。

    猫背で座る

    矢印

    2

    骨盤が後傾してお尻が垂れます

    中年以降の腰痛のほとんどが骨盤後傾ですね。ちなみに足も短く見えてしまいます、お尻の位置が下がるから(ヒップアップの逆)当然ですね。

    骨盤後傾タイプ

    矢印

    3

    サハラ砂漠250kmマラソンにチャレンジして

    猫背になってしまい意識を失って倒れました。

    サハラマラソン

    矢印

    4

    全身で一つ

    腰が痛いので腰をほぐしてもらった。一時的に腰は軽くなるかもしれませんが、すぐに元の腰痛に戻ります。これは多くの方が経験していることです。私たちの体は全身で一つを体験できる事例です。

    下のイラストの動きを、猫背と正しい姿勢の両方でやってみましょう。猫背では動く範囲が30%も狭くなるのが分かります。肩、背骨、股関節、膝などの動きが狭くなるからです。

    股関節〜体幹を捻る

    歪み4コマガイド、正解は

    なぜ猫背はダメなの?

    ① 肩こりの原因になるから。 ② 腰痛の原因になるから。 ③ 猫背は死ぬから。

    矢印

    ①②③  全部でした!

    猫背の原因は足元から始まります。膝も軽く曲がります。骨盤も緩みます(お尻が垂れる)そして肩甲骨が外側に広がり背中が丸くなります。

    全身のバランスを保つために頭が前に突き出します。首に大きな負担がかかるので肩こりをさらに酷くさせます。

    全身の動きが悪くなるのでトボトボと歩く感じになります。肩や腰の動きが少なくなるので血流も低下しそうです。

    骨盤力をもっと詳しく知りたい

    なぜ猫背は治さねばならないの?

    猫背は損する事はたくさんあっても、得する事は何も無いからです。

    猫背は死ぬ!

    僕はサハラ砂漠で意識を失って倒れ「もうダメだ、猫背は死ぬ!」と悟りました。

    骨盤力は効果あるのか? 命がけのテスト

    もちろんこれは極端な例です。極限状態で猫背の悪影響が一気にやって来たのです。しかし・・・日常生活では猫背の悪影響は「じわりじわり」とやってきます。肩がこる、腰が痛いなどは、まさにそれです。

    猫背でお尻が垂れている

    実際の写真を見てみましょう。説明不要ですね。

    骨盤力のビフォーアフター 骨盤力のビフォーアフター

    歩いている姿を、サハラ砂漠とジャングルとで比較してみましょう。

    サハラ砂漠(左)猫背で骨盤も開いてお尻が垂れています。その結果意識失って倒れました。
    ジャングル(右)お尻はキュッと締まってスラリとした印象です。

    猫背

    上の写真の比較、お尻はキュッと締まってパフォーマンスUP

    さらに膝に注目。左のお尻が垂れている方は膝が外側に開いています。右は膝が内側にキュッと締まっています。この違いが美脚を作ります。

    足がむくむ、冷える、足がツル、これらは左のお尻が垂れている状態から来ます。

    このように猫背は単に肩こりの原因だけではなくて、全身に悪い影響を与えますし、見た目も大いに損をするものです。

    さらに骨盤力をもっと詳しく知りたい

    猫背に効く肩甲骨はがしをやってみよう!

    動画を参考に動いて見て。コツはゆっくりと正確に動く事です。反動をつけて動くと逆効果だから要注意です。

    花子さん45歳。骨盤の歪みに悩み続け、整体やエステに通ううちに、これを仕事にしたいと思いだした。しかし・・・

    私はコツコツと学ぶことは好きです。でも営業や集客が苦手で、活躍のイメージが湧きません。

    松乃わなり僕も集客は苦手でした、口下手で無口だし

    僕は福岡の炭鉱町で生まれ22歳まで気の荒い男どもに囲まれて過ごしました。だからでしょうか、気の利いた会話などは無理で、これが営業や集客のネックになっていた。と思っていました。

    でもそれは僕の勘違いでした>>>

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