正しい体育座りと猫背の体育座り、決定的に違う点は頭

猫背の体育座り

左は猫背体育座りです

体操座りとも三角座りとも安座とも言うらしいですが、猫背体育座りはとんでもなく悪影響を与えるのです。子どもを猫背から守るためにも正しい体育座りのポイントを理解しておきましょう。

  • 猫背体育座りは、仙骨が寝た状態で座っている。
  • 正しい体育座りは仙骨がやや立っている。

この違いのために、猫背体育座りは背骨のカーブも丸くなっています。背中が丸くなっている以外はそれほど大きな違いは無いようにも見えます。しかしこれは大きな違いがあり、与える悪影響もとても大きいのです。その悪影響とは。

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頭が膝に簡単に着くのが猫背の体育座り

やってみましょう。イラスト上のように仙骨を寝かせて背中を丸くし頭を垂れると、簡単に頭が膝につきます。

正しい体育座りは頭が膝につかない

それに対して正しい体育座り(右)は仙骨から背骨が立っているので頭を垂れても膝にはつきません。頭をつけるには背中を丸めるしかありません。

落ち込んだ、やる気を失った、挫折したときの定番の姿勢がこれです。

猫背の体育座りはこの姿勢がやりやすいのです。

今にもため息が聞こえてきそうです。

猫背の体育座り

仙骨を立てての正しい体育座りは、上体が立っています。

胸が開いています。頭は垂れにくいものです。つまり意思が宿っているような気持ちになります。

身体と心はつながっている事は誰もが実感していると思います。姿勢が悪いから心も乱れる。心が乱れるから姿勢も乱れる。どちらが先もありなのです。

集中力が途切れやすい、落ち着きがない。すぐに弱音を吐く。

身体から姿勢から整えていく事はとても大切であり、効果的でもあります。正しい体育座りと、猫背の体育座り。とても似ているだけにその違いにはなかなか注意が回らないのではないでしょうか。ぜひこのブログを参考にお子さんの体育座りをチェックしてみてください。

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