体幹

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   2020.2.4

    肩甲骨を正しい位置に矯正。それ骨盤から整えていきましょう！

   体幹（骨盤力・整体スクール公式ガイド一覧）肩甲骨を正しい位置に矯正。それ骨盤から整えていきましょう！壊れかけた椅子があります。その椅子に恐る恐る座ったことをイメージしてみましょう。倒れそうで怖いので、前かがみの姿勢になってすぐに立てるように構え肩には力が入ります。つまり骨盤が安定していないと、…

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   2020.1.31

   ４コマガイド、しなやかな体軸で見た目年齢を若くする方法（骨盤力・整体スクール公式ガイド）

   体幹（骨盤力・整体スクール公式ガイド一覧）しなやかな体軸で見た目年齢を若くする方法。どれが良い？①酢を飲む。②まっすぐ立って動かない。③姿勢を良くする。答えはこの続きで・・・猫背は老けて見えるかも。しなやかな体軸とは体幹を貫く軸のことです。骨盤の上に体幹（胴体）が乗り骨盤が安定してい…

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   2020.1.30

   ４コマガイド、体温を上げるセルフケア（骨盤力・整体スクール公式ガイド）

   体幹（骨盤力・整体スクール公式ガイド一覧）体温をあげるセルフケア。どれが良い？①筋肉をほぐす。②関節の動く範囲を広げる。③毎日ジョギング。答えはこの続きで・・・筋肉がたくさん動いたら熱を発生するよ。肩甲骨のグラインドで体温を上げよう肩甲骨のグラインドとは肩甲骨だけで腕を動かすことです…

4. 

   2020.1.26

   ４コマガイド、バランスボール、サイズ選びや膨らませ方の正し方法はどれ？（骨盤力・整体スクール公式ガイド）

   体幹（骨盤力・整体スクール公式ガイド一覧）バランスボール、サイズ選びや膨らませ方の正し方法はどれ？①一番安いので十分。②膨らめばOK。③身長でサイズを選び、巻尺で測る。答えはこの続きで・・・椅子になるから座った感じが大事。バランスボールの選び方バランスボールは身長でサイズが決まってい…

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   2019.12.31

   指先で物をつかむ事と心の関係。なぜ人は嬉しいと指の力が増えるのか？

   体幹（骨盤力・整体スクール公式ガイド一覧）指先で物をつかむ事と心の関係私たちは指（親指と人差し指）で物をつかむ事が出来ます。これは1,000万年ほどかけて進化させてきたのです。さらに指で物をつかむ行為は心の変化も引き起こしたのかも知れません。指で物をつかむ、さらに心の進化3,200万年のドラマで…

6. 

   2019.12.30

   体幹はこうやって生まれた！横隔膜の誕生〜腹式呼吸への１億年の物語

   体幹ができたのは２億５千万年前と言われていますきっかけは横隔膜を作る必要に迫られ、そのためにお腹まであった肋骨を取り去るように進化したのです（上イラスト）これが体幹の始まりで１億年かかっています。私たちのご先祖様はなぜ体幹を手に入れる必要があったのか？　体幹と横隔膜による腹式呼吸。そして体幹を持…

7. 

   2019.12.30

   ４コマガイド、体幹とは？ 実は体幹はとっても不安定,「骨盤力公式ガイド」

   「体幹」骨盤力公式ガイド一覧に戻る>>>体幹とは？体幹ってよく聞くけど、場所の事なのか、動きのことなのか、それともトレーニングメニューのことなのか？　体幹っていったい何の事でしょうか？体幹とは体（ボディ）の事を言いますが・・・２つの体幹があります。広い意味での体幹　＞　胴…