ダイエット効率の良い体の動かし方。どれが良い?①ひたすら筋トレ。②姿勢と体幹の使い方を意識する。③10歩以上は駆け足。答えはこの続きで・・・対角線を意識する!?ウエストのくびれは正しい姿勢がポイント姿勢が良いとウエストは縦に伸びて、ダイエット効率もUPします。立ってお腹に触れながら猫…
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ステップ1から8まで順番に基本を学べます。何事も基本ですよね。結果がググッと出易いのです。さらに・・・