モデルウオークを学んだけど上手に歩けません、何かコツはありますかはいあります。モデル歩きにぐっと近づくコツをご紹介します。モデル歩きにぐっと近づくコツ姿勢を正しくするために重心は腰におきます正しい歩き方、魅せる歩き方は正しい姿勢からしか歩けません。正しい姿勢になる絶対条件は腰に重心がある事で…
パワハラの上手なかわし方。どれが良い？①酒飲んで忘れる。②耳栓をはめる。③相手の姿勢を見る。答えはこの続きで・・・頭上を通過〜怒りっぽい人は前傾姿勢が多い前傾姿勢では眉間に特徴が。左端と真ん中の猫さんですね。前傾姿勢は攻撃姿勢です。至らぬ点を指摘し良いアドバイスを与え、さらに良く…
お腹からやせるにはどれが良い？①とにかく食べない。②ベルトで締め付ける。③シンプルに考える。答えはこの続きで・・・シンプルイズベスト。腹からやせていくにはやる事をシンプルにしましょう。あれもこれも同時にやるのはきつい、ややこしい、難しい！姿勢反射を利用する姿勢反射とは、ある姿勢をと…
背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背になる７サイン子どもの頃を今でも引きずってます。50歳の女性との会話です。「肩こり、めまい、偏頭痛に長年悩み半分は諦めてますが、やはり猫背だと思います。子どもの頃から背が高かったので背中を丸めて前かがみでした。鏡に映る自分に何度嫌気がさした事か…
しなやかな体軸で見た目年齢を若くする方法。どれが良い？①酢を飲む。②まっすぐ立って動かない。③姿勢を良くする。答えはこの続きで・・・猫背は老けて見えるかも。しなやかな体軸とは体幹を貫く軸のことです。骨盤の上に体幹（胴体）が乗り骨盤が安定していると体幹とその軸は安定してスラリと伸びて行き…
ハイヒールで階段を楽しく登るには。どれが良い？①ハイヒール選びと足のメンテ。②スクワット100回。③ゲキ痛足ツボ。答えはこの続きで・・・対角線を意識する！？つま先が折れ曲がるハイヒールがオススメですつま先を反らすと太腿の前面に力が入りますから。つま先が折れ曲がるデザインのハイヒールは…
身体の歪みは、あなたが頑張った証です。体が歪むほどに頑張った。だから体の歪みは絶対悪ではなくて必要悪。歪みを受け入れてみましょう。もちろん歪みは最終的には治しますが歪みを活かしながら治すと言ったほうが良いかも知れません。今までとは違った世界が広がりますよ。身体の歪みは、あなたが頑張った証あな…
座り続けると痛くなる腰のセルフケア。どれが良い？①酢を飲んで体を柔らかくする。②肩から腰の順にストレッチ。③腰の集中ストレッチ。答えはこの続きで・・・肩の力が抜けて腰が安定、肩甲骨はがし肩甲骨がよく動くと骨盤も動きやすくなります。座っているときは骨盤は動けないのでその分を肩甲骨が…
脚の長さの違いをセルフで骨盤矯正、どれが良い？①短いと言われた脚を引っ張ってもらう。②逆立ちする。③寝る。答えはこの続きで・・・正解が上に出てる！ハムストリングスをストレッチしようハムストリングスが骨盤を引っ張っていますから・・・左右のハムストリングスの柔軟性の違いが脚の長さの違いに…
O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因せっかくO脚矯正したのに元に戻ってしまう（泣）それは脚だけを見ているからです。O脚は全身の姿勢の歪みの結果なので全身を見る必要があります。せっかくのO脚矯正が元に戻ってしまう７つの原因を考えていきましょう。O脚矯正してもすぐに元に戻ってしまう…
骨盤力・活用ガイド
先生
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