O脚矯正してもすぐに元に戻ってしまう原因 ＞ ５つ目

お尻の隙間を見逃している

下のイラストのお尻部分にできる隙間です。

O脚は股関節は外向きにねじれます（股関節の外旋）これがお尻の隙間の原因です。股関節の大転子も外に張り出すのでお尻が大きく見えるようになります。そして後ろから見るとお尻部分に隙間が出来ています。これを見逃すとO脚矯正はすぐに元に戻ってしまいます。

お尻部分の隙間、独りで確認するには。

鏡の前で振り返っても正確には確認できません。首の回旋角度は７０度くらいで後ろ姿を見ようとすると肩甲骨や股関節も動かす必要があるからです。だから正確に確認するには撮影するなど手間がかかるでしょう。

立って上半身を後ろに状態を反らしてみてください。（腰から背中を反らせて空を見上げるように）この時に腰に痛みやツッパリ感、スムーズに反らせないなどではお尻部分の隙間ができている可能性があります。違和感を感じたらカメラで撮影して確認してみると良いです。

（＊注意）腰をひねって後ろを振り返る動きは左右の股関節の複合の動きです。左右の脚を使って手首の回内、回外運動を行っています。この時の角度は４５度です。

O脚矯正してもすぐに元に戻ってしまう原因 ＞ 6つ目

このポーズが出来ない、ふらつく場合は美脚要注意です。

持ち上げた右足のヒザを左肩に向けて引き寄せます。足首を反らせて（背屈）させます。できない、ふらつくは要注意です。

バランスを保つのはインナーマッスルの役目。インナーマッスルに刺激を入れると柔軟性が大いにアップします。O脚矯正はストレッチの集大成のようなものなので効果が大いに違ってきます。

O脚矯正してもすぐに元に戻ってしまう原因 ＞ 7つ目

全身を見ていない

O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまうのはO脚部分だけをみて全身を見ていないから。たとえばO脚の歪みは雑巾を絞る形と似ています。股関節部分は外側に捻れ、ヒザ部分は内側に捻じれます。

しかしこれまで紹介したようにO脚の原因は全身にあります。つまり正しい姿勢ではないことが根本です。つまり姿勢矯正こそがO脚矯正なのです。

木を見て森を見ない。O脚の歪みだけでなく全身を見るようにしましょう。

O脚などの脚の歪みは姿勢の歪みです。だからこそ全身を見る必要があります。その７つはご紹介したように

• 肩と肘に力が入っている。
• へっぴり腰で骨盤が緩んでいる。
• 足のグリップが低下。
• 骨盤の角度が正しくない（自分らしくない）
• お尻部分の隙間を見逃している。
• 対角線のバランスストレッチが出来ない。フラつく。
• 脚の歪みだけを見ている、全体を見ていない。

のように全身に渡ります。つまり姿勢矯正=O脚矯正とも言えます。言い換えるとO脚矯正は歪んだ脚をベルトで縛りつければ良いというものではないのです。

• 参考、姿勢（Wikipedia）
• 参考、子どもの身体と足の特徴
• 参考、足音の正体、反力とは？