動画 体幹の正しい使い方。大切な事はたった３つだけ

骨盤力スクールの松乃、60歳。体幹を意識する事で体型を維持してます。ジムには行ってません。

体幹。大切な事はたった３つだけ。

これだけで、疲れにくい体、優雅な身のこなし、歪みが矯正されていきます。これで僕はサハラ砂漠とジャングルを940km走破しました。疲れにくい体は、効率の良い体なのです。

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歪みが気になるなら。オンラインで活躍したいなら