モデル歩きにぐっと近づくたった一つのコツとは

手指と脇が開く閉まる

モデルさんのように美しく歩きたい > モデルウオークを学ぶ。だけど現実はいろいろと学ぶ事が多すぎて、結局は身につかないって事もあるようです。そこでたった一つだけ、これだけをやれば、モデル歩きにぐぐっと近づく秘訣をご紹介します。

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骨盤力

立ちます。親指を前(進行方向)に向けます(イラスト右)

親指が前を向いたまま、大きく手を万歳します。そして背伸びしながら思い切り上体を後ろに外らせます。背筋が伸びて、胸も開いて気持ちがいいですよ。猫背の人は背中が丸くなり、胸も垂れるようにつぶれているので、たっぷりと伸ばしましょう。

手を下ろします。親指は前向きを意識して歩きだします。

「骨盤力」公式スクール
歩くときは親指を前(進行方向)を意識して歩きます。たったのこれだけです。親指を前に向けることで肩が前に巻き込むことを防いでくれるので、それだけで猫背は解消され胸が張ります。

骨盤力

もちろんこれだけで猫背が治って

モデルウオークがマスターできるとは思ってもいません。あくまでもなんちゃってモデルウオークです。

正しい歩き方、美しい歩き方をマスターするには

  • 上丹田の奥に意識を持っていく。
  • 舌を上顎につけ、ショックアブソーバーの機能を使う。
  • 肩甲骨を重力で背骨側に引き寄せる。
  • バイアスをかけて立つ。
  • 骨盤を引き締める。
  • 膝がピンと伸びるようにする。
  • スクリューホーム運動を回復させる。
  • 足首の角度を最適な角度に持ってく。
  • 足のグリップを回復させるために足指と土踏まずが使えるようにする。

などが大切になってきます。

しかしこれらをマスターのって大変ですよね。

あなたが普段から姿勢を意識していれば、サクッとマスター出来ます。しかし猫背やあちこち歪んでいるなど場合は身体も言うこと聞かないかも知れないし、あちこち痛くなるかも知れないし・・・

だからと言ってモデルウオークを諦める必要もないのです。なぜならあなたはもっと美しくなって良いからです。

親指は前向きを意識して歩く。

たったこれだけを意識すれば、モデル歩きにぐっと近づくことが出来ます。もちろん本物のモデルさん、ハードコアなウオークングインストラクターの先生には、「そんな甘いもんじゃないわよ!」とお叱りを受けるかも知れません。

しかし最初は軽い気持ちで入って、それで少しでもハッピーな気持ちになればいいのです。それがきっかけとなって、じゃあ本格的に姿勢と歩き方の改造を目指してみようかしら♪」となれば、もっとハッピーになれるのです。正しい姿勢、美しい姿勢は人をハッピーにする力があるのだから。親指は前向きを意識して歩く。それだけで姿勢が良くなった感じがする。それがきっかけになればそれで良いのです。

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