ウニで強烈なストレスを受け流す方法

そもそもなぜ体が歪むのか？
そして治りにくいのか？

一番多い原因はストレスです。

ストレスは体を守る防衛本能
身を守るため外部からの情報を遮断します。

たとえば強烈に嫌な事があると、
布団を頭からかぶって寝ます
光を遮断し耳を塞ぎます。

そうやってストレスが去っていくと
また普通に戻れます。

だからストレスを受けて
凹んでやる気が出ないのは
やる気とか、ネガティブ思考ではなくて
生存本能の一部です。

だとしたらストレスを回復する
効果的な方法を知っていると
何かと助かるわけです。

● 強いストレスを回復する効果的な方法

1,上向きで寝ます。
2,目を閉じて情報を遮断します。

これだけです。
強いストレス状態なので
それ以上は無理です。

ここからは
自分以外の力を利用します。

3,上向きで寝ていると
お腹で呼吸している事に気づきます。
腹式呼吸です。
（重力がお腹を押しているのです）

大量の空気が体内に入るので
脳が休まります。
目は自然と閉じて情報を遮断しているはず。

4,ストレスまみれ＆疲れまくりでも
動かしやすいのは「口」です。

赤ちゃんの反応で「探索反射」というのがあって
唇を指でそっと触れると「ちゅうちゅう」吸います。

これを利用します。
「う～～～」と言ってみます。
赤ちゃんの時にやっていたので出来ます。

「う～～～」の次は
「に～～～」です

すると瞳孔が開きます。
そうやって空気を体に取り入れ
情報を少しづつ取り入れて
強いストレスから復活していきます。

【予防策でも使えます】
ストレスを感じたら上向きに寝る。
（寝る場所がなかったら椅子に踏ん反り返って天井を向く）
目を閉じる＞腹式呼吸になる。
「う～～～」「に～～～」と言う。

この習慣で
体の歪みはかなり抑えられます。
証拠です↓

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