【動画】正しい座り方のコツで気がつけば猫背を解決。テレワーク応援

体幹,姿勢

【動画】正しい座り方のコツで気がつけば猫背を解決。テレワーク応援

ここがポイント肩こりや腰が痛い。テレワークでモニターにへばりつきの時間も多くなったのでは。そして肩がバリバリ。腰はビリビリ。

はいその悩みは座り方からです。正しく楽に座るコツはたった一つだけ。この動画を見て、楽に正しく座って、快適なテレワーク決めましょう!

歪み

動画の主な内容

  • 正しく座るとどうなる。
  • 正しく座ると猫背の座り方、何が違うの?
  • 正しく楽に座る方法。簡単でお金もかからない。
  • 正しく楽に座って、さらに骨盤ストレッチでリフレッシュ。
  • 猫背で座るとお肌に悪い。便秘の原因にもなるかも・・・

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テレワーク正しい座り方のコツ

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まとめ

正しく座ると坐骨で体を支えます。坐る骨と書いて坐骨です。核心をついたネーミングだと思います。

坐骨で座ると軽い前傾姿勢になります。すると姿勢を伸ばしやすいのです。市販の姿勢を良くする椅子も前傾姿勢になるようにデザインされていますが、私たちの体にも備わっていたのですね。

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