正しい座り方のコツで気がつけば猫背を解決。テレワーク応援

    歪み,痛み

    正しい座り方のコツで気がつけば猫背を解決。テレワーク応援

    ここがポイント肩こりや腰が痛い。テレワークでモニターにへばりつきの時間も多くなったのでは。そして肩がバリバリ。腰はビリビリ。

    はいその悩みは座り方からです。正しく楽に座るコツはたった一つだけ。この動画を見て、楽に正しく座って、快適なテレワーク決めましょう!

    動画マーク テレワーク正しい座り方のコツ

    • 正しく座るとどうなる。
    • 正しく座ると猫背の座り方、何が違うの?
    • 正しく楽に座る方法。簡単でお金もかからない。
    • 正しく楽に座って、さらに骨盤ストレッチでリフレッシュ。
    • 猫背で座るとお肌に悪い。便秘の原因にもなるかも・・・

    まとめ

    正しく座ると坐骨で体を支えます。坐る骨と書いて坐骨です。核心をついたネーミングだと思います。

    坐骨で座ると軽い前傾姿勢になります。すると姿勢を伸ばしやすいのです。市販の姿勢を良くする椅子も前傾姿勢になるようにデザインされていますが、私たちの体にも備わっていたのですね。

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    松乃わなりプロフィール

    推薦をいただきました

    著書

    体の歪みを治す教科書 「休め!」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方 出版


    自然にもどろう

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    私たちは進化してきました
    生を受けて
    育って、学んで、働いて、進み続けてきました

    .

    自然にもどろう、
    人間に備わった自然なリズム
    自然な姿勢、自然な美しさ
    それをとりもどすことで人が本来持つ健康と美しさを享受することができます

    .

    自分と、自然が一体となる
    自分と、地球の美しさ健全さを共に考えるとき
    内側からの力が沸いてくることを感じられるのです

    .

    自分と地球の<自然体>を繋ぐ活動です

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