あなたは何点？
肩の柔軟性が点数でわかる
肩こりがひどくて時々マッサージとか受けています。でもすぐに元の鉄板の肩に戻ってしまいます。はいそれ！肩の柔軟性を調べてみましょう、肩の柔軟性が点数で分かります。簡単だから家庭でも手軽に出来ます。
この動画では７種類の肩の柔軟性テストを行います。
手を後ろで組んで腕を45度以上持ち上げる
１-手のひらがお尻向き
２-手指を組んで行う
３-手のひらが後ろ向き
対角線に腕を曲げる
１-体幹まっすぐ。前腕,上腕が重なる
２-体幹斜めで前腕,上腕が重なる
３-体幹斜めも前腕,上腕が重ならない
前腕が後頭部に
１-腕が耳の後ろ、天井を見る事できる
２-腕が耳の後ろ、斜め上まで見る事できる
３-腕が耳の後ろにつかない
棒をもって手のひら正面で肘曲げる
１-手の甲が喉につく
２-手の甲が胸につく
３-手の甲が口につく
背中で手をつなぐ
１-手をつなぐ事できる
２-指を絡める事できる
３-手が届かない
手の平下でバンザイ
１-腕が真上より後ろに行く
２-腕が真上
３-腕が真上に行かない
手に物を乗せて真上に上げる
１-肘がまっすぐ伸びて真上に
２-肘が少し曲がる
３-腕が伸びない
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腹やせを邪魔する間違った常識
ハイヒールはダメ!
ハイヒールは正しく履けば健康サンダル♪
脚の長さが違う,骨盤が歪んでる
意味なし! 通う必要もなしです♪
正しいフォームを意識し歩く
もっと簡単に歩く方法があります♪
なぜ強く言い切れるの? それはこのテキストを読めば分かります。
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第 1 回 ＞人間が崩れていく順番
第 2 回 ＞歩くマインドフルネス
第 3 回 ＞肩こりで済む人、五十肩にまでなる人、何が違うの？
第 4 回 ＞舌でネガティブ感情を振り払う方法
第 5 回 ＞僕には夢がある！
第 6 回 ＞靴下を使ったアンチエイジング
第 7 回 ＞好奇心の話
第 8 回 ＞好奇心とチャレンジ
第 9 回 ＞不思議な爺さんの言葉
第 10 回 ＞骨盤力診断
第 11 回 ＞背筋は伸ばしてはダメ！
第 12 回 ＞二の腕が引き締まる姿勢とは
第 13 回 ＞腹筋にV字型テンションを走らせよう
第 14 回 ＞姿勢が良いだけではダメです
主催の松乃わなりです。僕が勝手に思っている事ですが、メルマガは僕とあなたとのコミュニケーションツールでありたいと思っています。
僕は日本人の姿勢を本当に良くしたいと活動し続け23年経ちました。メルマガを読んでくれる方が増えると、仲間が増えたように思え勇気をもらえます。プロフィール>>>
