太りにくいスリム体質を作るポーズとは？

骨盤,姿勢,体幹に効くポーズで鈍った体に喝を入れよう！

太りにくく、いつまでもスリムな体型を維持できる体質。これは作る事ができます。この動画の作者、松乃わなり自身もある事を意識するようになって、ダイエット生活とは無縁になりました。

執筆者　松乃わなり　骨盤力®の開発者、冒険家。プロフィール>>>

その方法はスリム体質のポーズを行う事です。

一見簡単そうに見えるポーズですが、正しい姿勢、正しい体幹の動かし方ができていないと、このポーズは出来ないものです。さらに全身のインナーマッスルが働き体幹や骨盤にビシビシと喝が入ります。

この動画では
・スリム体質のポーズとは
・スリム体質のポーズを作るために大切な事
・スリム体質のポーズから動いてみる
をお伝えします。

動画2分16秒

82歳 いまさらこの年で・・・しかし

美しい姿に感動してくださり「私セルフケアやります！」と力強く言ってくださいました。そして１ヶ月にはさらに引き締まってくれたのです。

すごい変化。私も体が歪んでいます。あやかりたいです。

82歳の女性には、赤ちゃんの成長の順番でセルフケアをやってもらいまいた。目が動き → 手遊びし → ハイハイし → 寝返りをうって → 立っちする。

赤ちゃんは本能的に動く姿勢反射というものが多数（15種類？）備わっているそうです。これを利用したセルフケアは効率が良いのです。ちなみに、82歳の女性は今は92歳でお元気とのことです。

最初に美しくなるがポイントですね。嬉しくなってモチベーションあがりますね。