ウォーキング前のウオーミングアップ。美しく快適に歩くための歪み,痛み別ウォーキング・ケア5選

    歪み,痛み

    ウォーキング前のウオーミングアップ

    ここがポイント美しく歩く事と効率良く歩く事。これは同じです。機能美と言います。美しく快適に歩くための【歪み痛み別】ウォーキング・ケアを5ターンご紹介します。

    動画マーク 美しく快適に歩くための歪み,痛み別ウォーキング・ケア5選

    1立ち続けたり後ろに反ると、腰に違和感や痛み

    2座り続けたり前屈みになると、腰に違和感や痛み

    3ヒザやスネが痛くなる

    4肩こり

    5背中が張って痛い

    思い当たる項目をウォーキング前のウオーミングアップとして行っておくと美しく快適に歩く事ができます。やり方は簡単3ステップで最短1分で完了です。

    最後に、ご自宅で最低限やっておきたいウォーキングメンテナンスをご紹介します。

    花子さん45歳。骨盤の歪みに悩み続け、整体やエステに通ううちに、これを仕事にしたいと思いだした。しかし・・・

    私はコツコツと学ぶことは好きです。でも営業や集客が苦手で、活躍のイメージが湧きません。

    松乃わなり僕も集客は苦手でした、口下手で無口だし

    僕は福岡の炭鉱町で生まれ22歳まで気の荒い男どもに囲まれて過ごしました。だからでしょうか、気の利いた会話などは無理で、これが営業や集客のネックになっていた。と思っていました。

    でもそれは僕の勘違いでした>>>

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