ウォーキング前のウオーミングアップ
美しく歩く事と効率良く歩く事。これは同じです。機能美と言います。美しく快適に歩くための【歪み痛み別】ウォーキング・ケアを５ターンご紹介します。
美しく快適に歩くための歪み,痛み別ウォーキング・ケア５選
１立ち続けたり後ろに反ると、腰に違和感や痛み
２座り続けたり前屈みになると、腰に違和感や痛み
３ヒザやスネが痛くなる
４肩こり
５背中が張って痛い
思い当たる項目をウォーキング前のウオーミングアップとして行っておくと美しく快適に歩く事ができます。やり方は簡単３ステップで最短１分で完了です。
最後に、ご自宅で最低限やっておきたいウォーキングメンテナンスをご紹介します。
花子さん45歳。骨盤の歪みに悩み続け、整体やエステに通ううちに、これを仕事にしたいと思いだした。しかし・・・
私はコツコツと学ぶことは好きです。でも営業や集客が苦手で、活躍のイメージが湧きません。
僕も集客は苦手でした、口下手で無口だし
僕は福岡の炭鉱町で生まれ22歳まで気の荒い男どもに囲まれて過ごしました。だからでしょうか、気の利いた会話などは無理で、これが営業や集客のネックになっていた。と思っていました。