【動画】肩こりでテレワークが! 座ったままサングラスが曇るほどの【肩甲骨攻め】で肩スッキリ!

歪み,痛み

肩こりできつくてテレワークにならん!

座ったままサングラスが曇るほどの【肩甲骨攻めで肩スッキリ!】

テレワークでパソコンにへばりつき。肩はバリバリ、首はコリコリ、背中もパリパリ。

はい!そんな時は肩甲骨を対角線の方向に動かしましょう。

姿勢を正しくして、体幹も真っ直ぐ、腕を時計の針の11時5分の角度に挙げます。そして手首を反らします。 そこから体幹を倒さないように腕を対角線の方向に動かす。 これが効くのです。

今まで動かしてなかったところまで動かすので筋肉ポカポカ。サングラスも曇ってしまいました。終わったあとは悪い血が流れたっ! て感じでとても気持ちがいいです。

テレワーク応援、肩こり撃退エクササイズは椅子に座ったままできます。ぜひお試しください。

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