整体師による腰痛Q&A ＞指針整体スクール

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腰痛Ｑ＆Ａ

(腰痛相談から抜粋しました、現在はこのサービスは行っていません。)

痛みは腰もそうですが、腰ともう少し上の部分の広範囲が痛みます。整形外科での診断は骨と骨の間隔が狭くなっていると言われました、暫く牽引してましたが変化が無いので今は行ってません。お酒は結構飲みます。仕事は事務中心です。運動も不足気味です。　

また、太股の裏側、おしりあたりの筋肉が固くなっていることが考えられます。

積極的に太股の裏側、おしりの筋肉を伸ばし、バランスをよくすることが大事です。「ストレッチ」のページに方法がのっていますので、寝る前と起きるときにぜひ試してみて下さい。きっと、軽くなってくると思いますよ。

私も飲んだ翌日は腰が(上部からお腹の腰骨付近が）痛みます、暫くすると痛みは引きますが。それと睡眠不足は絶対によくありません。