整体師による整体師のための教科書＞テコ＞指針整体スクール

整体師の教科書はリンクフリーです

　テコの原理と身体

で、フォースとレジスタンスのそれぞれの積は、比例関係にある。要は、抵抗までの距離によって必要な力が違ってきて、長くなれば軽い力で動かす事ができる。

人間の身体の場合、フォースアームは短く、レジスタンスアームは長いので抵抗に対して動かす場合は、大きな力が最初に必要になる。これは第三種テコがよく使われているからでしょうか。

テコとは、レバーにかけられた力によって回転軸を中心に回転運動がおこる事。

つまり、支点を中心に力点、作用点に回転運動が起こり、そのエネルギーは支点かの距離に比例して大きくなっていきます。

力点や作用点の力は、支点からの距離から離れる事によって回転する距離が変わって来て、これが差を生み出します。

イラスト重りが、１００kgとして、支点からの距離が３０cmだったら、１m離れた作用点では、31kg以上の力で、重りを動かす事ができますね。

テコは支点、力点、作用点の並び順によって３種類に分類されます。

栓抜きなど。
腕立て伏せの運動は、足先を支点として、腕が力点、身体が作用点となり、第二種テコになります。エクササイズの時にはよく見られるテコの種類ですが、人間の構造的な動きのなかではあまりみられない。

力点と作用点が逆になった状態です。ピンセント、ホッチキス、お箸など。

人体の場合は、第一種テコや第二種テコほど大きな力は出ないけど、一番の特徴は、作用点に移動距離とスピードが付く事です。バーベルを持って上げ下げするエクササイズ、ダンベルカールなどはこの動きの代表です。

整体師による整体師のための教科書 ＞ 指針整体スクール | 横浜 連絡先｜