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アレルギーから救ってくれたマル秘対策。

【花粉症対策その１】

• 一日一回は必ず、空腹状態になるまで、お腹をすかせ、その間にお腹を休ませるようにする。
• 晩御飯を食べてから（お酒ものむし、お肉も食べますデザートも）、 翌日のお昼までは、水しか口にしないようにします。
• こうやって１８時間、お腹を休めると、 １週間くらいで効果がではじめます。お昼はヨーグルトなどでお腹を整えるのも良いでしょう。ダイエットにも効果あります。ついでに食費も浮く。
  

【花粉症対策その２】

• 鼻炎は手首の関節が硬くなってます。 手首のストレッチを徹底的に行いましょう。ちなみに手首が硬い人は、足首も硬いので、それも。
  

【花粉症対策その３】

• 目の充血は首です。首の横部分が硬いと、涙目や充血につながります。首を徹底して解しましょう。
  

【花粉症対策その４】

• 冷え　足湯などして、冷えとりの対策を行います。 この時期、足の冷えは大敵です。

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