青山・指針整体スクール筋肉図鑑
上腕二頭筋

上腕二頭筋

肘関節の屈曲

前腕の回外

肩関節の屈曲(補助)
(補助)


起始
  • イラストの左側が長頭、左が短頭
  • 長頭--肩甲骨の関節上結節
  • 短頭--烏口突起
停止
  • 橈骨粗面と上腕二等筋腱膜
動き
  • 肘関節の屈曲
  • 前腕の回外
  • 肩関節の屈曲の補助

みんな知ってる腕の力こぶの筋肉です、二頭筋という名前が付いているのは筋肉が2手に別れそれぞれが別々の部位に付着しているから呼ばれています、肩の前方への動的安定性に大切です。

前腕を回外しながら肘を曲げていくときに最も大きな力を発揮します。

肩の障害でとても多いのが長頭部分の障害、長頭腱炎と言いますが、腱が上腕骨の谷間に引かかり慢性炎症を起こします。