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正しい姿勢とは

赤い線のように、耳⇒大転子⇒ヒザ⇒くるぶしの少し前（土踏まずの頂点）を結んだ直線で結ばれます。

この状態では頭が身体の中心に乗り、楽に身体を支えることができます。

正しい姿勢はスタイリッシュ

骨盤が閉じてウエストが引き締まり、肩の力が抜けてリラックスです。

すべてのファッションも、よい姿勢をベースにデザインされますね。

身体にも優しい

正しい姿勢は、背骨のクッション役である椎間板も均等に圧力がかかります。

しかし、姿勢が不自然だと、圧が偏ってかかってしまい、腰痛などの痛みの原因になり、最悪の場合、椎間板ヘルニアなどの坐骨神経痛を引き起こしたりします。

骨盤も正しく機能する

骨盤は寛骨という円盤状の骨が左右で対になっています。対になっている部分は関節や軟骨でつながっており、身体を捩じると、多少動いてくれます。

正しく動き、正しい位置に戻る。これが基本ですが、姿勢が悪いと、骨盤も傾いたままになります。

骨盤付近には、大切な内臓が多数納められています。それらの機能にも大きな影響が起こります。

前かがみでも、後ろに反っても楽

正しい姿勢では、骨盤の傾き加減が最適なので、上体を前かがみに倒しても、後ろに反っても楽に身体を動かせます。

肩甲骨が正しい位置で、スリム体型

肩こりの原因にもなりますが、肩甲骨がズレると、背中が広がって見えます。

楽♪

正しい姿勢では、つま先の角度が軽い外側を向いています。この角度で股関節は良く動くようになります。股関節が良く動くと、身体の動きのほとんどが”楽”になります。

外反母趾もつま先の角度のズレから起こります。