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　Ｏ脚　Ｘ脚　がに股Ｏ脚

ガニ股Ｏ脚

骨盤が開き、おへそが下に垂れ下がるような落ちる感じになっています。その状態から、脚の骨の付け根（股関節）が矢印のように外側に回り込む形でねじれています。

この状態では、股関節のはまり具合が浅くなります。はまりが浅いと骨盤の動きも前後方向だけの動きになりやすく、その結果、肩甲骨が連動して動くことも少なくなります。

猫背で、ガニ股の人を見かけたら、さりげなく観察してみましょう。腰は前後に動き、肩はあまり動いていないことが分かるはずです。　見るときはあくまでもさりげなくで・・・

骨盤のネジレが根本原因にあるので、ヒザ部分だけのＯ脚矯正ではなく、骨盤から整えるようにしましょう。

またつま先が、内側を向きぎみの方は要注意です。ヒザの痛みを併発しやすいようです。

Ｏ脚

こちらも骨盤の歪みが根本原因になります。　ガニ股Ｏ脚との違いは、骨盤が前傾している事です。

太腿の内側が、内側に巻き込むので、筋肉も強烈に縮んでいます。開脚のストレッチを毎日行いましょうね。

Ｏ脚の方は、生理不順など婦人科のトラブルを引き起こしやすく、また太腿の内側全体に強い痛みを抱えています。また足首も太い。

太腿の内側の痛みはお腹を超えて鎖骨の下までつながっている事が多く、ひどい場合は、首を超えて口の左右の高さが違っていたりします。

正しい姿勢、正しい骨盤、とても大切ですね。

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